Dietten fungerer ved en kjemisk nedbrytning. Det må ikke varieres eller erstattes med noe annet.
HUSK: INGEN mellommåltider. Salt og pepper kan brukes, men ingen andre krydder. Der det ikke er oppgitt presise informasjoner om mål og vekt er det ingen restriksjoner, men bruk sunn fornuft.
Dietten brukes 3 dager av gangen. På de 3 dagene kan du gå ned inntil 5kg. Etter 3 dagers diett kan du igjen spise normalt, men ikke
for mye. Etter 4 dager med alminnelig mat, starter du igjen med 3 dagers diett. Du kan gå ned inntil 20 kg pr. mnd.
| Dag | Frokost | Lunsj | Middag |
| 1.dag | ½ grapefrukt
1 stk ristet grovt brød
2 ts peanøttsmør | ½ kopp tunfisk i vann
1 stk ristet grovt brød | 2 skiver kjøtt (85g) valgfritt
1 kopp aspargesbønner eller brekkbønner
1 kopp rødbeter
1 lite eple, revet
1 kopp vaniljeis |
| 2.dag | 1 stk ristet grovt brød
1 hardkokt egg
½ banan | 1 kopp cottage cheese
5 stk salte kjeks | 2 pølser i brød
1 kopp brokkoli
½ kopp gulrøtter
½ banan
1 kopp vaniljeis |
| 3. dag | 1 stk ristet grovt brød
1 hardkokt egg | 1 stk cheddar ost
5 stk salte kjeks
1 lite eple | 1 kopp tunfisk i vann
1 kopp rødbeter
1 kopp blomkål
½ honningmelon
1 kopp vaniljeis |
Kaffe, te og vann kan drikkes fritt.