Dette skjer når du slutter

Når du slutter å røyke begynner kroppen umiddelbart å reparere skadene den er blitt påført gjennom røykingen. Hvor raskt forbedringene kommer avhenger av hvor mye og hvor lenge du har røykt.

Etter 20 minutter
- slutter du å forurense luften omkring deg
- synker blodtrykk og puls til det normale
- øker temperaturen i hender og føtter til det normale

Etter 8 timer
- blir mengden kullos i blodet normal igjen
- øker mengden oksygen i blodet til det normale

Etter 24 timer
- er risikoen for hjerteinfarkt blitt lavere

Etter 48 timer
- tilpasser nervecellene seg den manglende nikotintilførselen
- blir lukte- og smaksevnen bedre

Etter 72 timer
- er musklene rundt luftrørene avslappet, og det blir lettere å puste
- øker lungekapasiteten

Etter 2 uker til 3 måneder
- blir blodforsyningen bedre
- blir du mindre andpusten
- øker lungekapasiteten med opptil 30 %

Etter 1 til 9 måneder
- reduseres hoste, tette bihuler og trøtthet, og det blir lettere å puste
- vokser nye flimmerhår ut i luftveiene, og faren for luftveisinfeksjoner blir mindre
- får kroppen generelt mer overskudd

Etter 1 år
- er risikoen for å dø av hjerteinfarkt halvert

Etter 5 år
- er risikoen for å dø av lungekreft halvert

Etter 10 år
- er celler som var i ferd med å utvikle seg til kreftceller erstattet med friske celler